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  • je m’appelle francoise et j'ai 58 ans.
je suis en retraite.Mariée et 1 enfant   de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier...  qui nous fera de bons petits plats.
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  • je m’appelle francoise et j'ai 58 ans. je suis en retraite.Mariée et 1 enfant de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier... qui nous fera de bons petits plats. ET LA PHOTO S

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Image du Blog papillondavril.centerblog.net

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13 février 2017 1 13 /02 /février /2017 11:36

4 oeufs

1 cas de lait écrémé poudre

80 g de maïzena a la place de la farine

40 cl de lait écrémé.

60 g de gruyère râpé

100 g de jambon blanc

sel et poivre

ajouter le lait en poudre .

bien remuer.

ajouter le lait.

et les petits dée de jambon.

mettre dans dans plat silicone.

et 35 m a 180%

avec une salade.

5 points par part.

Quiche sans pate WW
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12 février 2017 7 12 /02 /février /2017 11:50

3 oeufs

10 cl. lait

2 cuillère à soupe de maïzena.

muscade

sel

becone

100 g de gruyère

100 g de becone.

et mettre au four a 165% pd 45 minutes

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12 février 2017 7 12 /02 /février /2017 11:42
Quiche ww

1 pâte feuilleter allégée

2 cuillère a soupe maïzena.

10 cl de lait écrémé .

100 g de gruyère allégée

muscade

sel

cuire au four a 165% 45 mn

Quiche ww
Quiche ww
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12 février 2017 7 12 /02 /février /2017 09:36

250 g mogette 
2 oignons 
jambonneau 
2 saucice  fumer 
poivre

mettre tout dans le cookeo
et.cuire  45 à 55 mn


Mogette de Vendée  Cookeo
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12 février 2017 7 12 /02 /février /2017 09:34

 

je les mie a cuite aux .tourne aux broche.

plus de 2 h

mais.que ses bon avec des frites.

et une salade.

Jambonneau  à  cuit  broche
Jambonneau  à  cuit  broche
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11 février 2017 6 11 /02 /février /2017 18:17

2 saumons

un petit peux huile d'olive


sel.poivre
citron

jais cuit au four mais saumon sur une grille.
15 mn a 180%

fait avec des petites pâtes Alsace.
cuit à la poêle 15 mn

Saumon grillé
Saumon grillé
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11 février 2017 6 11 /02 /février /2017 18:16

1 g tube de ail et 1 tube au poivrons.de bol garnie.

100g des dée de canard.

50 g de gruyère

des petit morceau de  vache qui rie

et aussi au poivron.

chacun sont parfum

jais ajoutez des dés de canard.

jais ajouter du gruyère.

et des petit morceau de vache qui rie.

et un peux herbes de Provence.

Pizza ww
Pizza ww
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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 09:36

pour 3 p

2 t de jambon

œufs

6 c a soupe de crème légère

sel

mettre le chou-fleur

mettre de la crème

mettre du jambon

mettre de la crème

mettre du chou-fleur.

1 oeuf

et 25 mn au four.

Cocote chou-fleur  jambon
Cocote chou-fleur  jambon
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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 09:35

400 g de lait de concentré.

120 de noix de coco

œufs

mettre les œufs et bien mélanger.

mettre dans un moule a cake.

et mettre au bain mari 40 mn .

laisser complètement refroidir.

et après mettre 2 h au réfrigérateur.

400 g de lait de concentrer.

120 de noix de coco

4 oeufs

mettre les oeufs et bien mélanger.

mettre dans un moule a cake.

et mettre au bain mari 40 mn .

laisser completemenr refroidir.

et apres mettre 2 h au refrigerateur.

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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 09:32

3 blanc d'oeufs

50 g épinard

1 pincée de sel

jais mie de l'eau a bouillir.

jais mie mais épinard dans un bol

et par dessus jais mi l'eau bouillante.

et 1 minutes.

après je les mie a égouter.

et jais mixer mais epinard avec mais œufs.

et cuit a la poêle tout doucement.

on a Aimée..

avec une salade.

Omelette épinard
Omelette épinard
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