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  • : Le blog de FRANUR
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  • urruela
  • je m’appelle francoise et j'ai 58 ans.
je suis en retraite.Mariée et 1 enfant   de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier...  qui nous fera de bons petits plats.
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  • je m’appelle francoise et j'ai 58 ans. je suis en retraite.Mariée et 1 enfant de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier... qui nous fera de bons petits plats. ET LA PHOTO S

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Image du Blog papillondavril.centerblog.net

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27 mai 2016 5 27 /05 /mai /2016 07:42

6 point par personne.

 

attention recette pour 4 personnes.

 

 

Ingrédients

Description

Classique mais toujours apprécié, ce clafoutis à base de pommes vous permet de varier les plaisirs.

Ingrédients

  • 300gPomme, 3 pommes

    0SmartPoints®

  • 3ccAlcool ou vin pour flamber ou cuire, Calvados

    0SmartPoints®

  • 140gFarine

    14SmartPoints®

  • 9ccEdulcorant, de cuisson en poudre

    1SmartPoints®

  • 1unité(s)Jaune d'œuf

    2SmartPoints®

  • 6ccBeurre allégé 39-41% doux

    6SmartPoints®

  • 120mlEau, plate tiède

    0SmartPoints®

  • 3unité(s)Blanc d'œuf

    0SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    Préchauffer le four à 150°C (th.5). Eplucher les pommes, les couper en lamelles fines dans un saladier. Verser le calvados sur le dessus et réserver.

  • Step2

    Dans un cul de poule, verser la farine, l'édulcorant, le jaune d'œuf, le beurre fondu et l'eau tiède. Mélanger au fouet.

  • Step3

    Pendant ce temps, battre les blancs d'œufs en neige bien ferme, les incorporer délicatement au mélange précédent. Verser cette préparation dans un moule en silicone de 20 centimètres de diamètre. Enfourner pendant 20 minutes.

1 part(s) Clafoutis normand
1 part(s) Clafoutis normand
1 part(s) Clafoutis normand
1 part(s) Clafoutis normand
23 mai 2016 1 23 /05 /mai /2016 09:15

pour 1 personne ---2 point

 

attention recette pour 4 personnes.

 

 

Ingrédients

  • 45gPain de mie (1 grande tranche)

    4SmartPoints®

  • 45mlLait 1/2 écrémé (3 CS)

    1SmartPoints®

  • 120gCrabe (1 boîte de miettes de crabe)

    1SmartPoints®

  • 1pièce(s)Echalote

    0SmartPoints®

  • 1ccHuile d'olive

    1SmartPoints®

  • 1ccPersil (haché)

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Sel

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Poivre

    0SmartPoints®

  • 280gChampignons (4 gros champignons de Paris à farcir de 70 g)

    0SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    Préchauffer le four à 210°C (th.7). Déchirer la tranche de pain de mie en petits morceaux et arroser ceux-ci de lait. Égoutter les miettes de crabe. Peler et hacher l'échalote.

  • Step2

    Rincer et sécher les champignons. Enlever les pieds, les hacher finement. Les faire revenir avec l'échalote dans une petite poêle antiadhésive avec la cc d'huile. Peler les têtes (facultatif).

  • Step3

    Dans un bol, mélanger la préparation cuite avec la mie de pain détrempée, les miettes de crabe et le persil. Saler et poivrer. Farcir les têtes du mélange au crabe en formant un dôme.

  • Step4

    Disposer les champignons farcis côte à côte dans un plat allant au four, verser un centimètre d'eau au fond du plat, enfourner pour 25 minutes. Servir en entrée avec une scarole ou, en accompagnement, avec des tagliatelles (à comptabiliser)

1 part(s) Champignons farcis au crabe
1 part(s) Champignons farcis au crabe
1 part(s) Champignons farcis au crabe
23 mai 2016 1 23 /05 /mai /2016 09:06

pour 100 g ===============0 point

 

 

Informations nutritionnelles

Quantité

20

(g)

0,3

(g)

0,1

(g)

1,5

(g)

1,5

(g)

2

(g)

 

Asperge
Asperge
18 mai 2016 3 18 /05 /mai /2016 18:03

pour 4 parts !!!!!!!!!!!!!!!!!!3 point par personnes.

 

 

Ingrédients

Description

Bon appétit !

Ingrédients

  • 4pièce(s)Tomate, environ 150 g chacune

    0SmartPoints®

  • 150gRicotta

    9SmartPoints®

  • 1unité(s)Jaune d'œuf

    2SmartPoints®

  • 1gousse(s)Ail

    0SmartPoints®

  • 9ccHerbes aromatiques (fraîches, surgelées), ciboulette menthe persil

    0SmartPoints®

  • 1CSParmesan râpé

    1SmartPoints®

  • 1pincée(s)Sel

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Poivre

    0SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    Rincer les tomates, couper le chapeau aux deux tiers, les évider délicatement à l’aide d’un couteau et d’une petite cuillère, sans percer la peau : laisser 1 cm de chair. Les saler, les retourner et laisser le jus s’écouler pendant 15 min.

  • Step2

    Préchauffer le four à 180°C (th. 6). Dans un bol, mélanger la ricotta avec le jaune d’oeuf, l’ail pressé et les herbes finement ciselées. Saler et poivrer.

  • Step3

    Remplir les tomates avec la farce, saupoudrer le dessus d’un peu de parmesan. Les mettre dans un plat antiadhésif et enfourner 25 min.

Notes

Servir les tomates tièdes ou froides avec une salade mélangée assaisonnée (à comptabiliser). Remplacer éventuellement la ricotta par de la brousse

 

 

 

1 part(s) Tomates farcies à la ricotta et aux herbes
1 part(s) Tomates farcies à la ricotta et aux herbes
17 mai 2016 2 17 /05 /mai /2016 08:03

pour 6 parts!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!10 points pour 1 personnes.

 

 

Ingrédients

Description

Le classique chili con carne revu par Weight Watchers !

Ingrédients

  • 1pièce(s)Oignon

    0SmartPoints®

  • 1⁄2pièce(s)Poivron, vert

    0SmartPoints®

  • 1⁄2pièce(s)Poivron, jaune

    0SmartPoints®

  • 1⁄2pièce(s)Poivron, rouge

    0SmartPoints®

  • 240gHaricots rouges cuits

    5SmartPoints®

  • 700gSteak haché 5%

    21SmartPoints®

  • 400gCoulis de tomate nature

    5SmartPoints®

  • 400gTomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)

    0SmartPoints®

  • 39gEpices, 1 sachet d'épices chili

    0SmartPoints®

  • 60gRaisins secs, blonds

    10SmartPoints®

  • 180gRiz blanc cru

    18SmartPoints®

  • 1pincée(s)Sel

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Poivre

    0SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    Peler puis couper l'oignon en lamelles. Le faire blondir dans un faitout sur une feuille de cuisson. Pendant ce temps, nettoyer et couper les poivrons en dés. Réserver.

  • Step2

    Rincer puis égoutter les haricots rouges. Ajouter les steaks hachés dans le faitout et laisser cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter les poivrons, le coulis de tomates et les tomates concassées, les épices chili, les raisins et laisser mijoter 10 minutes, à couvert. Pendant ce temps, faire cuire le riz dans de l'eau salée, 10 minutes, puis l'égoutter.

  • Step3

    Ajouter les haricots rouges dans le faitout, poursuivre la cuisson de 5 minutes. Dresser dans les assiettes de service.

1 part(s) Bœuf, haricots rouges, chili, raisins,
1 part(s) Bœuf, haricots rouges, chili, raisins,
14 mai 2016 6 14 /05 /mai /2016 08:18

pour a peine 400 euros par moi vous avez  une maison ses de l,argent pas perdu ...lancez vous......

 

 

maison a vendre , 3 pièce avec étage , sans terrain
1 chambre aux rez de chaussé
1 chambre au 1 étages avec parquet
1 sale a mangé avec insert.
1 cuisine aménagé avec hotte.
1 douche Thalasso
1 vc
1 débarra ou il y a la chaudière a gaz en état d marche.et ballon d'eau chaude.
1 autre débarras prévoir garage.
1 comble A aménagé de 40 m2 .vous pouvez faire une 3 aime chambre.
devants la maison on peux mettre une chaise pour se faire bronzé.
ou mettre des fleurs comme le fessant notre maman.
double vitrage, porte de cuisine vous pouvez ouvrir le carreaux tout en laissant la porte fermé. En fer forgé et bois.
dans la cuisine il a une cheminée. en tout sa fait 2 cheminée.
prévoir des petit travaux ex papier mur peinture ,,,,
cette maison est habitable.de suite.
la gare se trouve a 12 km.
vous avez l'école plus ramassage pour les plus grand..
la poste a la mairie . a 50 m de la maison.
les grand magasin se trouve a 12 km le plus rapproché ses voulx a 3 km ...
docteur a 3 km voulx .
cette maison est très bien situé.
voila se que je peux dire sur la maison de notre maman et papa décédé .
nous feront les visites en semaine et dimanche a partir de 14 h
merci de nous donné vos rendez vous par MMS portable le non adresse n portable pour contrôlé .sans sa on ne se déplacera pas....et adresse émail. svp.
pour toute question faite vos demande par émail. ou portable mms.

87500 prix ferme ...........

ATTENTION LES FRAIS DE NOTAIRE SONT A VOTRE CHARGE........

 

pour a peine 400 euros par moi vous avez  une maison ses de largent pas perdu ...lancez vous......

 

possible d,avoir un terrain de 790 m2 agricole....

a  500 m de cette maison....

maison a vendre 77940  3 pieces
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Published by urruela - dans maison a vendre
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13 mai 2016 5 13 /05 /mai /2016 09:34

LISTE AVEC 0 POINTS A 5 POINT

 

BANANE 0

ASPERGE 0

TOMATE 0

SALADE 0

CAROTTE 0

NAVET 0

SALADE DE FRUIT FRAIS NATURE 0

Salade de fruits frais, sans sucre ajouté 0

1 part(s)Salade d'endives aux pommes

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

1 part(s)

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

1 part(s)1 part(s)

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

1 part(s)

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

100 g

Salade niçoise 2 POINT

 

 

 

 

13 mai 2016 5 13 /05 /mai /2016 09:18

pour 6 parts !!!!!!!!!!!!!!5 point par personne

 

 

Description

Un dessert plein de fraîcheur!

Ingrédients

  • 4demiMelon (1,4 kg les deux melons)

    0SmartPoints®

  • 1⁄2pièce(s)Citron (le jus d'1/2 citron)

    0SmartPoints®

  • 12feuilles(s)Menthe (fraîche)

    0SmartPoints®

  • 3feuilles(s)Gélatine

    0SmartPoints®

  • 100gSucre (en poudre)

    24SmartPoints®

  • 8CSCrème allégée à 4% et 5%

    4SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    1. Faire tremper la gélatine dans un bol d'eau froide. Couper les melons en deux, enlever les filaments et les pépins. A l'aide d'une cuillère parisienne, prélever 18 petites billes dans un melon, les réserver au congélateur sur un plateau.

  • Step2

    2. Prélever le reste de pulpe, la mixer avec le jus de citron et le sucre. Dans une petite casserole, faire chauffer 10 cl de purée de melon avec la crème pendant 3 minutes. Incorporer la gélatine essorée et remuer pour la dissoudre. Hors du feu, ajouter 50 cl de purée froide et mélanger (garder le reste pour un usage ultérieur).

  • Step3

    3. Rincer 6 ramequins individuels, les remplir de la préparation et réserver au réfrigérateur pendant 4 heures. Sortir les billes de melon du congélateur, 1 heure avant la dégustation.

  • Step4

    4. Au moment de servir, démouler les bavarois sur de petites assiettes, décorer de billes de melon et de feuilles de menthe.

Notes

Suggestion: Nappez d'un coulis de fraises réalisé avec 250 g de fraises, le jus de 1/2 citron, 5 cl d'eau et 2 cuillères à soupe d'édulcorant, le tout mixé puis filtré (à comptabiliser)

 

 

 

Bavarois au melon
Bavarois au melon
Bavarois au melon
Bavarois au melon
Bavarois au melon
12 mai 2016 4 12 /05 /mai /2016 07:29

pour 4 parts ===============6 point par recette

 

 

Une délicieuse bolognaise de la mer !

Ingrédients

  • 120gPâtes crues

    12SmartPoints®

  • 250gChampignons de Paris

    0SmartPoints®

  • 1CSHuile d'olive

    4SmartPoints®

  • 120gSaumon frais, haché

    5SmartPoints®

  • 1portion(s)Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), 1 boîte moyenne

    0SmartPoints®

  • 2CSParmesan râpé

    3SmartPoints®

  • 1pincée(s)Sel

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Poivre

    0SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    Dans une casserole, faire chauffer de l'eau salée et faire cuire les pâtes "al dente" en suivant les indications du produit.

  • Step2

    Nettoyer, couper les champignons en lamelles et les cuire dans une poêle avec l'huile d'olive. Ajouter le haché de saumon et les tomates pelées. Bien poivrer. Laisser mijoter 5 minutes, sur feu doux.

  • Step3

    Dans les assiettes chaudes, répartir les spaghetti, ajouter la sauce et saupoudrer de parmesan. Déguster chaud.

1 part(s) Bolognaise de saumon
1 part(s) Bolognaise de saumon
1 part(s) Bolognaise de saumon
10 mai 2016 2 10 /05 /mai /2016 09:08

pour 2 parts ==================1 point pour 1 personne

 

 

Une salade croquante!

Ingrédients

  • 2pièce(s)Pomme

    0SmartPoints®

  • 2pièce(s)Endive

    0SmartPoints®

  • 1pot(s)Yaourt brassé nature 0%

    2SmartPoints®

  • 2ccMoutarde fine de Dijon

    0SmartPoints®

  • 1ccVinaigre, de framboise ou de cidre

    0SmartPoints®

  • 1ccPersil

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Sel

    0SmartPoints®

  • 1pincée(s)Poivre

    0SmartPoints®

Instructions

  • Step1

    Couper les pommes en petits morceaux après les avoir pelées et évidées. Nettoyer les endives et les couper en rondelles (ou en morceaux), mélanger avec les dés de pomme.

  • Step2

    Dans un bol, préparer la sauce avec le yaourt, la moutarde, le sel, le poivre, le vinaigre et le persil.

  • Step3

    Dresser la salade d'endives et de pommes dans un saladier ou bien directement dans les assiettes de service. Verser la sauce, mélanger et servir aussitôt.

Notes

Pourquoi pas... servir en accompagnement d'un croque-monsieur(à comptabiliser).

 

 

 

1 part(s) Salade d'endives aux pommes
1 part(s) Salade d'endives aux pommes
1 part(s) Salade d'endives aux pommes

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