Le blog de FRANUR

calamar 2 points

ww 2 point 2 gros calamar 1 petite boite de tomates en morceau. 3 gousse ail 3 échalote 5 cl de vin blanc 1 c a so upe huile olive sel

Coco plat tomate

3 tomates. 3 gousse ail. 1 mesure de

L'omelette de la mère poularde

sel et poivre les b lanc les batre en neige. et la retournée en deux.

Croque monsieur ww

croque monsieur ww 10 g beurre 2 t de jambon 1 tomates 50 g gruyère 1cl creme fraiche aj o utez sur l'autre pain de mie la creme fraiche gruyère. jambon et 20 n a 180%. avec une salade

6 tomates 4 ail s sel po ivre beurre casser les oeufs dessue ajoutez ail. sel.et poivre cuisson lente 1h30 a 90

Brik thon oeufs

2 oeufs dur 1 m> boite de thon

Endive braisé sauce jambon

5 t de jambon 40 g de beurre 15 cl.eau 4 c a soupe de crème fraîche épaisse. ses et poivre sucre ajoutez l'eau. . et cuire 12 mn au cookeo.

Pizza WW

tube de tomate le bol garnie poivrons tomate tube le bol garnie tomate basilic 200 g de ch ampignons frais 12 t

Frite WW au four

2 c a soupe d'huile ===6 point .