1 part(s) Bolognaise de saumon

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Par urruela

pour 4 parts ===============6 point par recette Une délicieuse bolognaise de la mer ! Ingrédients 120gPâtes crues 12SmartPoints® 250gChampignons de Paris 0SmartPoints® 1CSHuile d'olive 4SmartPoints® 120gSaumon frais, haché 5SmartPoints® 1portion(s)Tomate...

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Veau marengo COOKEO

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Par urruela

4 Pro Points // 4 Smart Points Préparation : 15 min Cuisson : 32 min Parts: 4 Ingrédients 1 pièce(s) Oignon 1 pièce(s) Echalote 2 pièce(s) Carotte 1 cc Margarine végétale allégée 60% 320 g Rôti de veau (bas de carré, épaule ou quasi), quasi 1 cc Fond...

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1 part(s) Bœuf, haricots rouges, chili, raisins,

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Par urruela

pour 6 parts!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!10 points pour 1 personnes. Ingrédients Description Le classique chili con carne revu par Weight Watchers ! Ingrédients 1pièce(s)Oignon 0SmartPoints® 1⁄2pièce(s)Poivron, vert 0SmartPoints® 1⁄2pièce(s)Poivron,...

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1 part(s) Omelette aux haricots verts et feta

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Par urruela

pour 1 personne 4 point. recette pour 2 personne. Ingrédients Description S'il vous reste des haricots, pourquoi ne pas préparer cette délicieuse omelette? Ingrédients 300gHaricot vert 0SmartPoints® 1ccHuile d'olive 1SmartPoints® 2œuf(s)Œuf de poule entier...

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PIZZA WRAP A L'ITALIENNE, VERSION 2

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Par urruela

8 point par personnes. 1 pizza avec galette de blé... Ingrédients 1pièce(s)Galette de riz soufflé 1CSCrème fraîche allégée 15% 100gAsperge 1tranche(s)Jambon cru (Bayonne, Parme…) 4pièce(s)Tomate séchée au soleil (conservée dans l'huile, égouttée) 1part(s)Parmesan...

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2 part(s) Spaghettis à la bolognaise

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Par urruela

pour 1 personnes 14 points recette pour 4 perssones 4pièce(s)Tomate, juteuses 1gousse(s)Ail 1pièce(s)Oignon, doux 125gBœuf pour tartare 5% MG, soit 1 portion 1ccHuile d'olive 1⁄2ccThym, fleurs 1ccFond de veau et de volaille 2CSConcentré de tomate 1ccBasilic,...

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FLAN COCO....MINCEUR.....

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Par franur

POUR 4 PERSSONES PREPARATION 20 MN CUISSON 25 MN 25 cl de lait de coco 25 cl de lait demi-écrémé 2 oeufs 40 g de maizéna 35 g de sucre 2 cuill. a soupe de noix de coco rapée 1 Préchauffer le four a 150 c (th 5) 2 Dans un saladier, verser le lait de coco...

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