weight watchers maigrir

Agneau rôti aux épices accompagné de flageolets verts gigot pâque

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Par urruela

WW 10 POINTS 2 gousse(s) Ail 0 0 Points 1⁄2 pièce(s) Oignon , rouge 0 0 Points 1⁄2 cc Cumin 0 0 Points 1⁄2 cc Cannelle , en poudre 0 0 Points 1⁄2 cc Gingembre en poudre 0 0 Points 1⁄2 cc Paprika 0 0 Points 1 g Piment (1 pincée) 0 0 Points 4 cc Huile d'olive...

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Blanquette de veau 7 points

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Par urruela

500 g Epaule de veau 15 15 Points 120 g Oignon , petits 0 0 Points 2 unité(s) Girofle (clou, poudre) 0 0 Points 1 pièce(s) Oignon , gros 0 0 Points 2 pièce(s) Carotte 0 0 Points 1 bouquet(s) Bouquet garni (laurier, thym, branche de céleri,queues de persil...

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Risotto à la courge...9 points....(weight-watchers)

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Par urruela

2 CS Huile d'olive 8 8 Points 1 pièce(s) Oignon , haché 0 0 Points 2 gousse(s) Ail , hachées 0 0 Points 2 pincée(s) Sel 0 0 Points 180 g Riz complet cru 19 19 Points 560 ml Eau 0 0 Points 4 cc Thym , 4 brins environ 0 0 Points 450 g Courge 0 0 Points...

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Brandade........6 points

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Par urruela

600 g Pomme de terre 14 14 Points 1000 g Champignons de Paris 0 0 Points 500 g Cabillaud (filet) 4 4 Points 2 gousse(s) Ail 0 0 Points 2 CS Crème allégée à 4% et 5% 1 1 Points 2 CS Parmesan râpé 3 3 Points 1 pincée(s) Sel 0 0 Points 1 pincée(s) Poivre...

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Flan de poireau au saumon fumé...4 points

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Par urruela

Des petits flans haut en couleurs et en saveurs à accompagner d'une salade de mesclun... Ingrédients 2 pièce(s) Poireau , 2 gros blancs avec un peu de vert 0 0 Points 2 cc Margarine végétale allégée 60% 2 2 Points 1⁄4 cc Muscade 0 0 Points 2 tranche(s)...

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Poêlée de calamars aux champignons 2 points

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Par urruela

420 g Calamar (anneaux de calamars surgelés) 4 4 Points 1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) (1 petite boîte de tomates en dés égouttés) 0 0 Points 1 cc Paprika 0 0 Points 125 ml Vin blanc flambé ou cuit 1 1 Points...

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Bouchées flammekueche 3 points

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Par urruela

je parraine si vous été intéresse merci de me le dire 21 g Levure chimique ou de boulanger , 1/2 cube 0 0 Points 1⁄2 cc Sucre 1 1 Points 170 g Farine 17 17 Points 2 cc Huile d'olive 3 3 Points 3 pièce(s) Oignon 0 0 Points 2 pièce(s) Oignon , rouges 0...

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Lentilles au jambonneau 9 points

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Par urruela

240 g Lentilles sèches , vertes 19 19 Points 1 pièce(s) Oignon 0 0 Points 350 g Carotte 0 0 Points 1 tablette(s) Bouillon en tablette 1 1 Points 1 cc Thym 0 0 Points 2 feuilles(s) Laurier 0 0 Points 480 g Jambonneau 14 14 Points 1 pincée(s) Sel 0 0 Points...

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quiche légère sans pâte weight-watchers

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Par urruela

4 OEUFS 1 C S DE LAIT écrémé en poudre 1 pincée de noix de muscade 80 g de farine 400 ML DE LAIT écrémé 60 g de gruyère râpé allégé 100 g de filer de bacon en dés 15 minutes de préparation ,,30 minutes de cuisson ,,pour 4 personnes Préchauffer le four...

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Cake salé au jambon et noisettes

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Par franur

200 g de jambon 50 g de fromages raper 150 g de farine 4 œufs 1 sachet de levure 100 g de creme fraîche 2 c a soupe huile olive 2 cl de porto blanc ou cognac sel poivre mélangez la farine et la levure ajoutez les œufs et lorsque le mélange est homogène...

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