6 tomates 4 ail s sel po ivre beurre casser les oeufs dessue ajoutez ail. sel.et poivre cuisson lente 1h30 a 90

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Brik thon oeufs

2 oeufs dur 1 m> boite de thon

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Endive braisé sauce jambon

5 t de jambon 40 g de beurre 15 cl.eau 4 c a soupe de crème fraîche épaisse. ses et poivre sucre ajoutez l'eau. . et cuire 12 mn au cookeo.

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Pizza WW

WEIGHT watchers maigrir

tube de tomate le bol garnie poivrons tomate tube le bol garnie tomate basilic 200 g de ch ampignons frais 12 t

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Frite WW au four

2 c a soupe d'huile ===6 point .

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Crème dubarry Ww choufleur

25 g beurre allégée 5 cl fond de volaille 15 cl creme allégée 1 pinc de cerfeuil se l et poivre le beu rre. le fond de volaille .la creme legere. et 15 mn cuisson garde aux chaux.

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Quiche sans pate WW

4 oeufs 1 cas de lait écrémé poudre 80 g de maïzena a la place de la farine 40 cl de lait écrémé. 60 g de gruyère râpé 100 g de jambon blanc sel et poivre ajouter le lait en poudre . bien remuer. ajouter le lait. et les petits dée de jambon. mettre dans...

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3 oeufs 10 cl. lait 2 cuillère à soupe de maïzena. muscade sel becone 100 g de gruyère 100 g de becone. et mettre au four a 165% pd 45 minutes

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Quiche ww

1 pâte feuilleter allégée 2 cuillère a soupe maïzena. 10 cl de lait écrémé . 100 g d e gruyère allégée muscade sel cu ire au four a 165% 45 mn

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Mogette de Vendée Cookeo

cookeo usb

250 g mogette 2 oignons jambonneau 2 saucice fumer poivre mettre tout dans le cookeoet.cuire 45 à 55 mn

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