Le blog de FRANUR

Quiche chèvre -poireaux +++ paélla

CREMES

Par franur

Quiche chèvre -poireaux jais fais les 79 ans de ma maman avec mais 8 frère et soeur sans conté les petit enfants.... je vais mettre les bonne recette ou on participéé mais soeur ysabelle pour ses gateaux appéritif----claudine pour sa bonne paéla.. chantal---pour...

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Gratin oeuf -épinard

PLAT COMPLET

Par franur

Gratin oeuf -épinard Pour deux personnes : - 500 d'épinards surgelés en galets - 2 càs de crème liquide légère - 4 oeufs - 2 càs de chapelure - 2 poignées de fromage râpé - sel - poivre Cuire les épinards encore surgelés au micro-onde comme indiqué sur...

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Mousses de courgettes au saumon

ENTREES

Par franur

Mousses de courgettes au saumon Préparation: 10 mnCuisson : 5 a 7 mn DiététiqueDe 200 a 400 kcal Pour 4 personnes 4 tranches de saumon fumé2 courgette2 œufs10 cl de crème fraîche1 gousse d,ail1 cuillérée a soupe d,aneth surgelé ou autre.1 cuillérée a...

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Crème brûlée **INDIAN STYLE**

Crème brulée divers

Par franur

Crème brûlée **INDIAN STYLE** Pour 4 a 6 personnes 15 min de préparation.1 heure a 1 heure 15 de cuisson ..2 a 3 heures de réfrigération. 35 cl de crème liquide 10 cl de lait 90 g de sucre en poudre 5 jaunes d,oeufs 2 cl de fleur d,oranger 10 g de graines...

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LA Fricassée Minute d,endives et légumes d,hiver de tante Mariette

LEGUMES

Par franur

LA Fricassée Minute d,endives et légumes d,hiver de tante Mariette diététique Préparation: 10 min Cuisson : 15 min au wok Pour 4 personnes 2 endives classiques1 tête de brocoli3 carottes1 oignon 1 courgette moyenne1 poivron rougeSel et poivre (+ jais...

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CIGARES AU THON (diététique) Saveurs d,ici

WEIGHT watchers maigrir

Par franur

Cigare au thon SAVEUR D,ICI (Diététique) 6 personnes 6 branche de coriandre fraîche 1 gros oignon 1 cuil a soupe de câpres 1 noix de beurre 1 blanc d,œuf5 feuilles de brick 1 boite de thon au nature l Huile pour friture Poivre 1 Pelez l,oignons et coupez...

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Émincé de poulet au lait de coco

PLAT COMPLET

Par franur

Émincé de poulet au lait de coco Diététique De 200 a 400 kcal Pour 4 personnes 3 blancs de poulet 1 brique de 20 cl de lait de coco 1 cuil. A café de sucre 2 cuil. A café de curry 50 g noix de cajou 1 pincée de poivre de Cayenne 2 cuil. A soupe de coriandre...

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Flan de brocolis diététique

WEIGHT watchers maigrir

Par franur

Flan de brocolis diététique 220 kcal par personnes 4 personnes 800 g de brocolis 1 oignon 3 œufs entiers 2 jaunes 1 c. a soupe d,huile d,olive 12 cl de crème fraîche Beurre1 pincée de muscade. Sel .poivre 1 Pelez et émincé l,oignon,puis faites-le revenir...

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GRATIN DES BOIS

CREMES

Par franur

GRATIN DES BOIS LA CUISINE DE grand- mère POUR 4 A 6 PERSSONES 200 G DE FRANBOISES 200 G DE MYRTILLES 200 G DE GROSEILLES 1 CITRON NON TRAITE 50CL DE LAIT 4 JAUNES D,oeuf D,ŒUF100 G DE SUCRE SEMOULE 50 G DE FARINE 25 G DE BEURRE MAIZENA,SUCRE GLACE *...

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crème brulée divers+ verrine divers

Crème brulée divers

Par franur

Créme brulée de foie gras et figue au porto rouge CREME BRULEE PAS COMME LES AUTRES CREME A LA PISTACHE ET AMANDE FLAN Verrines de betterave et fromage blanc GRATIN DES BOIS Crème brûlée **INDIAN STYLE**

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