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  • je m’appelle francoise et j'ai 58 ans.
je suis en retraite.Mariée et 1 enfant   de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier...  qui nous fera de bons petits plats.
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  • je m’appelle francoise et j'ai 58 ans. je suis en retraite.Mariée et 1 enfant de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier... qui nous fera de bons petits plats. ET LA PHOTO S

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  • 1 part(s) Salade d'endives aux pommes (10/05/2016)
    pour 2 parts ==================1 point pour 1 personne Une salade croquante! Ingrédients 2pièce(s)Pomme 0SmartPoints® 2pièce(s)Endive 0SmartPoints® 1pot(s)Yaourt brassé nature 0% 2SmartPoints® 2ccMoutarde fine de Dijon 0SmartPoints® 1ccVinaigre, de framboise...
  • Clafoutis au melon (09/05/2016)
    pour 4 part ==============4 point par personne Une variante très originale du clafoutis, qui vous fera fondre de plaisir ! Ingrédients 400gMelon, billes de melon surgelé 0SmartPoints® 2œuf(s)Œuf de poule entier 4SmartPoints® 1CSFarine 2SmartPoints® 215gRégilait...
  • 1 part(s) Pizza au thon (08/05/2016)
    4 part ======================pour 4 point par perssones Un repas complet pour une soirée entre amis. Ingrédients 230gTomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), 1 boîte de pulpe de tomates 0SmartPoints® 1pièce(s)Oignon 0SmartPoints®...
  • 1 part(s) Mélange de salades vertes et sa vinaigrette (07/05/2016)
    ppour 8 part ==========0 par point. Cette recette est délicieuse et facile à réaliser. Vous pouvez associer des légumes et des noix, du fromage ou d’autres protéines, sans oublier de les comptabiliser. Ingrédients 5 CS Eau 0 SmartPoints® 2 cc Huile de...
  • 150 g Pommes de terre frites maison (07/05/2016)
    pour 1 part ================13 point par personne Informations nutritionnelles Nutrition Details with amount per selected Nutrition Type Quantité Calories 405 Lipides ( g ) 22,5 Acides gras saturés ( g ) 6 Glucides ( g ) 45 Sucres ( g ) 0 Fibres ( g )...
  • 1 part(s) Pintade au chou (04/05/2016)
    pour 4 part====================6 point pour 1 personne. Vous allez vous régaler... Ingrédients 400gChou 0SmartPoints® 200gCarotte 0SmartPoints® 2pièce(s)Oignon 0SmartPoints® 2tablette(s)Bouillon en tablette 2SmartPoints® 4ccMargarine végétale 6SmartPoints®...
  • Picard Biftecks de Charolais x 2 (03/05/2016)
    pour 2 personne==============2 point pour 1 personne Détails Informations nutritionnelles Quantité 162 (g) 3,6 (g) 1,8 (g) 0 (g) 0 (g) 0 (g) 32,3 (g) 150
  • 1 part(s) Fromage blanc aux amandes (03/05/2016)
    pour 4 part ==============4 point pour 1 personne Goûtez ce fromage blanc revisité... Ingrédients 20gAmande, 4 cc effilées 3SmartPoints® 400gFromage blanc 20% nature 9SmartPoints® 3ccEdulcorant, en poudre 0SmartPoints® 1ccAlcool pour parfumer, extrait...
  • Clafoutis de jambon et courgette (01/05/2016)
    pour 6 personnes ============6 point pour 1 personnes Un clafoutis salé à déguster aussi bien à l'apéritif que pendant le repas! Ingrédients 1gousse(s)Ail 0SmartPoints® 500gCourgette 0SmartPoints® 1CSHuile d'olive 4SmartPoints® 1ccThym (2 brins frais)...
  • 1 part(s) Brocoli aux échalotes et au citron (01/05/2016)
    pour 4 parts============================0 point................ Cette recette toute simple va sûrement bientôt faire partie de vos préférées ! Ingrédients 1 bouquet(s) Brocoli , 1 gros brocoli en bouquets 0 SmartPoints® 1 cc Beurre doux 2 SmartPoints®...

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